Нут - это бобы, которые могут укреплять иммунитет и костную ткань. Хумус - это паста из нута, которая является питательной закуской. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия. В статье представлен рецепт пасты из нута (хумус), который можно использовать в вегетарианском меню.